無性に食べたいお菓子、実は身体からのSOS！？

こんにちは！

結果にコミット！はたけです！

無性に食べたくなる

お菓子たち

実は身体からのSOSサインかもしれません、、、

今回は

そんな、危険なお菓子を紹介していきます！

⑴ポテチ

ポテチが無性に食べたくなるのは、

ミネラル不足が考えられます。

・キウイやバナナ

・納豆

・玄米

などで補いましょう！

⑵とにかく辛いもの

これは、

亜鉛不足による味覚異常の可能性があります。

・牡蠣

・卵・納豆

・パプリカ・のり

などで補いましょう！

⑶チョコレート

これは、

マグネシウム不足が考えられます。

・ナッツ類

・海藻類

・ブロッコリー

などで補いましょう！

⑷何個も氷食べる

これは

鉄分不足による貧血の可能性があります。

・レバー

・小松菜

・納豆・ひじき

などで補いましょう！

栄養が足りなくて

〇〇が食べたくなってしまう。

そんな時は

今回紹介した食材で

補ってみてください！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！