絶対アウト！脚が太る座り方

こんにちは！

結果にコミット、はたけです！

今回は

ふとした時にやってしまいがちな

脚が太くなりやすい

座り方と

その対処法について

紹介していきます！！！！

えっっ

座り方なんか関係ないでしょ、

と思ったあなた

座っているとき、猫背や反り腰になっていませんか？

猫背・反り腰になる

↓

お尻が下がる

↓

前ももが張る

↓

脚全体が外側に歪む

↓

下半身太りの完成

このように、脚が太っていくわけです。

それ以外にも、

・呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる

・背中、腰の筋肉が緊張し続けるため痛みがでる

・骨盤が歪み、内臓の働きが悪くなる

↓

代謝が低下

↓

太りやすくなる

座り方１つで、これだけ悪影響があるんですね、、、

それでは、

正しい座り方のポイントを紹介していきます。

１.脚がきちんと床につくこと

２.腰を椅子に深く入れて座る

３.背中にできた隙間に、タオルかクッションを詰める

これが、骨盤が立った正しい座り姿勢です。

正しい姿勢で座ると、脚が組めなくなるので、

気になったらやってみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！