『まずはここから』ダイエットに必要なマインドセット！

こんにちは！

結果にコミット、はたけです！！

今まで計画してきたダイエット

成功したことはありますか？

この記事を見ているということは、、

ないですよね。

ダイエットに必要なことは、

マインドコントロールです。

ダイエットが成功する人に共通するのが

ダイエットを成功させるための

マインドスイッチがあること！

今回は、最高体重から１４キロの減量に

成功した僕の考える、ダイエットに必要不可欠なマインド

を紹介します！！

それは、、

計画を立てない！！

え！？

ダイエットなのに計画を立てない！？

と思われる方も多いと思います。

あくまで僕の経験ですが、

ダイナミックなダイエット計画は

大抵計画倒れして終わりがちです。

例えば、

ダイエットの計画として

１０キロの減量を計画したとします。

週に３、４回スポーツジムに通い、

食事は野菜しか取らない！など。

細かく決めるほど、行動量が多くなります、、、、

そして、その計画を破っていき、

「私ってダメだ、、」

と自己嫌悪に陥ります。

 これでは本末転倒ですよね。

ここで、

「まず、ダイエットに関する努力を１つだけしてみること」

を実践してみてください！

例えば、

「今日はジュースじゃなくて、

お茶かお水を飲もうっと」

「とりあえず今日は３０秒でいいから筋トレしよう」

「今日は５分だけ走りに行こう」

とか、そういうことです。

気軽に始められることによって、

波に乗って「これもやってみよう！」

とどんどんできることが増えたら、

ダイエットの成功もグッと近づくはず！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！