2020-06-22から1日間の記事一覧
こんにちは! 結果にコミット、はたけです!! 今まで計画してきたダイエット 成功したことはありますか? この記事を見ているということは、、 ないですよね。 ダイエットに必要なことは、 マインドコントロールです。 ダイエットが成功する人に共通するの…
こんにちは! 結果にコミット!はたけです! 同じ食べ物を食べても なんで私だけ太るの って思っているそこのあなた! それは腸内細菌に差がある場合が多いです! やせ菌=善玉菌 デブ菌=悪玉菌 つまり、善玉菌が増えると 「やせ菌」が増え、 悪玉菌が増え…
こんにちは!! 結果にコミット! はたけです! 断食!? 3日ファスティングは不安、、、、 そんなあなたに 0円で始められるプチ断食 紹介しちゃいます!! やり方 ・12時間は何も食べず ・残りの12時間で食事をとる このサイクルを繰り返す ダイエッ…