絶対ダメ！危険ダイエット法３選！

こんにちは！

結果にコミット！はたけです！

せっかくダイエットしても

すぐにリバウンド、、

そんなの、もう嫌ですよね、、

そんなあなたのために

今回は

危険なダイエット方法を紹介します！

⑴過度な食事制限

・リバウンド

省エネ体質になり、通常の食事量に戻した時に

体重が増えやすくなる

・筋肉量の減少

・栄養失調

・生理不順

一時的に痩せそうですが、危ないですよね、、、

⑵〇〇だけダイエット

バナナだけ、ところてんだけ、、

のようなダイエットです。

よく耳にしますよね。

これは、一時的に痩せるかもしれませんが、

栄養の偏りによって、体を壊す可能性があります。

そして、結局ストレスでどか食いしてリバウンドです、、

⑶炭水化物抜きダイエット

実は、

炭水化物を抜くと、体は飢餓状態と判断して、

脂肪を増やします！

よって、太りやすい体質になってしまうわけです。

ダイエットは、食事と運動のバランスが大切です！

正しいやり方で、美しい身体を手に入れましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！