安く痩せる！奇跡のフルーツ３選

こんにちは！

結果にコミット！！はたけです！

フルーツ食べたい！！！

って時、ありませんか？？

そんなあなたのために！

今回は

コスパ最強な

痩せるスイーツについて

紹介します！！

⑴キウイ

・食物繊維が豊富

・便秘や肌荒れに効く

⑵りんご

・コレステロールを下げる

・デトックス

・皮にポリフェノールが多く、皮ごと食べるのがオススメ！

⑶バナナ

・カリウムが豊富でむくみ予防

・食物繊維が多く便秘にも効く

フルーツの適量は、

１日200g!!

・りんご　１個

・バナナ　２本

・キウイ　２個

までを心がけましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！